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Pour une alimentation équilibrée et variée

Le 14 juin 2013
Pour une alimentation équilibrée et variée

Faire 3 à 4 repas par jour, si possible en famille. Le repas doit être un moment de détente, pris dans le calme et à table.

Faire 3 à 4 repas par jour, si possible en famille. Le repas doit être un moment de détente, pris dans le calme et à table.
Manger doucement, en mastiquant bien.
Eviter de manger devant la télévision.
L'eau est la seule boisson hydratante pour tous qu'elle soit du robinet ou en bouteille.
Eviter les grignotages entre les repas en privilégiant une collation si nécessaire.
Equilibrer les repas à la maison sur la journée ou sur la semaine.
Faire les courses avec une liste établie à l'avance.

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